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孕7月的饮食方案及其注意事项

编辑:温州仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/16  字号:
摘要:孕7月的饮食方案及其注意事项

   孕7月的饮食方案及其注意事项
  这个月,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妈妈需要的营养也达到高峰。为此,应做到膳食多样化,扩大营养素来源,保证营养素和热量的供给。
  怀孕七个月了可以吃钙片或补钙吗?
  因为你处于哺乳阶段,所以你体内的大量营养都流入奶水,建议你吃乐力或者钙尔其D,多喝牛奶,吃海产品。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
  怀孕七个月了可以吃钙片吗?
  可以吃,一般4个月以上就可以吃了,孩子开始长骨骼了,多晒太阳促进钙的吸收,维生素也要适当补一点。
  怀孕七个月了,这个时候补些什么对胎儿比较好呢?
  不宜多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。同时,要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。另外,要注意增加植物油的摄入。
  怀孕7个月禁吃什么?
  怀孕7个月,除了一些燥热及寒谅的食品外,其它都可以吃(药品除外),要多喝牛奶及青菜、生果类等,肉类不要太过油,要补充钙质,7个月是胎儿发育期,要适量补充营养,饮食均衡就可以的。
  怀孕第7个月的营养饮食?
  胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物,并控制每周体重的增加在350克左右,以不超过500克为宜。
  怀孕7个月吃什么能补钙铁锌?
  怀孕期间,食补是最安全的,豆腐既是一种高蛋白食品,也是很好的补钙食品,肉,蛋,奶,动物肝脏,海产品,都含有大量的铁和锌,不必特意吃药,平时多吃一些山药,可降低血糖。
  怀孕7个月还用吃钙片吗?
  怀孕晚期应该适当补充钙片。
  1、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
  2、为保证饮食的质量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
  怀孕7个月了,不知道吃什么对小孩好?
  饮食合理,讲究清淡,不吃上火的东西,适量饮水,可以吃一些鱼,注意补钙,但不要过量,同时补铁也非常重要,而且要注意从食物中摄取,尽量不吃保健品。一定不要吃鳖或者人参之类的东西。
  怀孕7个月了,补钙?
  其实除了吃的钙片,平时吃的食物里面也有钙啊,不会不够的,想以前我们的妈妈怀孕的时候哪有什么钙片吃啊,现在我们还不是很健康,小心钙补多了也会有副作用。可能引发泌尿系统结石。多喝豆浆是很好的补钙的方法。
  怀孕已经7个月了,现在补钙晚不晚?
  怀孕7个月已属于孕晚期了。一个成熟的胎儿体内含钙约30g,在孕晚期日均积累量为350mg。加上母体钙代谢平衡对钙的需要量约300mg/d,再考虑到食物中钙的吸收率约30%。
  怀孕7个月吃什么能补钙铁锌?
  怀孕期间,食补是最安全的,豆腐既是一种高蛋白食品,也是很好的补钙食品,肉,蛋,奶,动物肝脏,海产品,都含有大量的铁和锌,不必特意吃药,平时多吃一些山药,可降低血糖。

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